Інтегративний гінеколог Марія Лоншакова
Хто я?
Лікар акушер-гінеколог, який розглядає та корегує жіноче здоровʼя КОМПЛЕКСНО. Маю 8-річний стаж роботи в практичній медицині та оперативній гінекології, що і змусило мене зацікавитись профілактикою проблем зі здоровʼям замість їх хірургічного лікування. Маю обʼємні знання та постійно їх поглиблюю в сферах гінекологічної та загальної ендокринології, нутріціологіі, функціональної медицини, психології та психосоматики.
Про захворювання під назвою остеопороз - це зниження міцності кісток, яке загрожує переломами навіть при мізерному навантаженні на кістку, порушенням рухової функції та навіть інвалідизацією. В курсі я детально розповідаю про причини і механізми виникнення цього стану, групи ризику, способи профілактики, харчування яке запобігає остеопорозу, нутріцевтичну підтримку гарного стану кісток,чому просто кальцій не спрацює і що спільного між віковими хворобами кісток та судин .
Ця категорія особливо вразлива до втрати кісткової маси через зниження рівня естрогенів під час менопаузи. Саме в цей період значно зростає ризик розвитку остеопорозу та пов’язаних із ним переломів.
До цієї групи належать люди з інсулінорезистентністю, цукровим діабетом чи іншими гормональними дисбалансами, які негативно впливають на обмін кальцію та формування кісткової тканини. Такі порушення можуть непомітно пришвидшувати втрату щільності кісток.
Куріння та вживання глюкокортикоїдів або антиестрогенних препаратів можуть серйозно погіршувати стан кісткової системи. Ці фактори пригнічують утворення нової кісткової тканини та сприяють її руйнуванню.
Аутоімунні та ревматологічні хвороби (наприклад, ревматоїдний артрит) часто супроводжуються хронічним запаленням, що шкодить кісткам. Також атеросклероз і тривалий стрес впливають на мікроциркуляцію та живлення кісткової тканини.
Як надмірна вага, так і її дефіцит впливають на кістки: ожиріння пов’язане з хронічним запаленням, а низька вага — з нестачею поживних речовин і гормонів, що підтримують кісткову щільність. У таких людей ризик остеопорозу часто недооцінюється, хоча він значний.
Ви зрозумієте чому кістки з віком втрачають щільність, і як знизити ці фактори, забезпечити кістки всім необхідним, таким чином зможете попередити або загальмувати вже існуючий остеопороз, а також атеросклероз. Зможете самостійно моніторити і корегувати вже існуючий діагноз, а також попередите розвиток остеопорозу, якщо ви входите в групу ризику.
У цьому уроці ви дізнаєтеся, що таке остеопороз, чим він небезпечний і чому його часто називають “тихою епідемією”. Розберемося, як саме відбувається втрата кісткової тканини, до яких наслідків це призводить і чому це не лише "стареча хвороба".
Які фактори сприяють розвитку захворювання і відповідно як їх позбутись , а також які категорії людей мають вищі шанси отримати це захворювання.
Якими простими діями і змінами способу життя ми можемо зупинити чи навіть попередити процес руйнування кісток.
По яким раннім ознакам ми можемо запідозрити остеопороз, якими обстеженнями підтвердити чи спростувати діагноз, а також які показники бажано тримати під контролем якщо ви в групі ризику чи вже маєте остеопороз.
Який раціон сприятиме збереженню здорових кісток та судин, лайфхаки та нюанси.
Якими вітамінами та нутріцевтиками ви можете самостійно корегувати та покращувати свій стан, тому що просто кальцій нажаль не дає гарних і тривалих результатів.
Атеросклероз - це процес відкладення холестерину в судинах, їх запалення і руйнування. Розповім про спільні механізми розвитку і відповідно профілактики остеопорозу і атеросклерозу. Відповідно ви захистите не тільки кістки, а й судини від вікових змін.
Після оплати ви отримуєте посилання на телеграм-канал, де вже викладені всі відеоуроки.
Також є чат курсу, де ви будете отримувати корисні доповнення по темі і зможете задавати свої тематичні питання.
Доступ надається мінімум на 2 роки гарантовано, можливо і надовше, якщо матеріали будуть лишатись актуальними і не буде виходити оновлена версія курсу.
Так, курс створений простою і зрозумілою мовою, без складних термінів. Усі теми подаються через практичні приклади та пояснення, щоб кожен міг одразу застосовувати знання у своєму житті.
Єдиний тариф участі на курсі. Після оплати Ви отримаєте посилання на закритий телеграм-канал з доступом до усіх уроків курсу!
Приєднайтесь до курсу просто зараз — і отримайте бонусні лекції абсолютно безкоштовно:
🧬 “Що треба знати про інсулін”
🔥 “Кортизол: як стрес впливає на ваше тіло”
Ці лекції допоможуть краще зрозуміти, як гормони впливають на здоров’я, вагу та енергію.
Тільки для перших 50 покупців. Встигніть забрати свій бонус!
